Выполнение практики состоит в следующем:
- нужно делать вдох и выдох через чакру
- смотреть на голограмму
- на выдохе произносить соответствующую мантру
- руки держать в положении мудры-ключа
Муладхара
Голограмма
Мантра "Лам"
Мудра "ВЫЖИВАНИЯ"
Положение руки, открытой кисти "патака": 2, 3, 4, 5-й пальцы согнуты к ладони, большой палец согнут и спрятан под остальными - "поведе-ние муравья".
Свадхистана
Голограмма
Мантра "Вам"
Мудра "ДВОРЕЦ ВОСПРОИЗВОДСТВА"
Выполняется Гиан-мудра 10 минут, затем правая рука помещается ладонью на низ живота (между пупком и лобковой костью), левая рука - 2, 3, 4, 5-й пальцы соединены вместе, большой отведен в сторону. Левая кисть открыта, помещена над правой - "поведение бабочки".
Манипура
Голограмма
Мантра "Рам"
Мудра "Дворец пищеварения"
Солнечное сплетение - "Мозг желудка". Положение закрытой кисти "андха сандра", кисть правой руки закрыта, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, большой палец касается ногтевой фаланги третьего, указательный выпрямлен и направлен вперед - "поведение кобры".
Анахата
Голограмма
Мантра "Пам"
Мудра
Выполняется обеими руками. Положение раскрытой кисти "патака". Обе кисти расположены в центре груди (на уровне сердца), как бы раскрыты для дружеского объятия. Все пальцы соединены, большой примыкает и прижат к кисти -"поведение антилопы".
Вишудха
Голограмма
Мантра "Хам"
Мудра "ДВОРЕЦ КОММУНИКАЦИИ"
Положение кисти "патака" - кисть правой руки расположена в области шеи, раскрыта ладонью снаружи, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, указательный выпрямлен, большой прижат к указательному - "поведение павлина".
Аджна
Голограмма
Мантра "Аум"
Мудра "ДВОРЕЦ ЯСНОВИДЕНИЯ"
Положение кисти "патака", ладонь помещается на область, расположенную на переносице, между глаз. Раскрытая кисть - все пальцы выпрямлены, прижаты друг к другу -"поведение лебедя".
Сахасрара
Голограмма
Мантра "Ом"
Мудра Молящегося -"Чистое сияние"
Связь с высшими сферами Мира.
Храм нТр
