Телекинез
Для проведения практик необходимо исключить сквозняк, шум и мысли.
Упражнение 1
Возьмите ластик, иголку, бумагу и ножницы. Положите ластик на стол, воткните вертикально вверх в него иголку, тупым концом в ластик. Вырежите из бумаги прямоугольник 2 см. на 10 см. длиной. Вырезанный кусок бумаги согните вдоль длинной стороны пополам. Установите согнутый кусок бумаги на острие иглы.
Расположив руки вокруг полученного индикатора, попробуйте мысленно заставить вращаться бумагу на острие иглы по часовой или против часовой стрелки.
Упражнение 2
Попробуйте сделать тоже самое без помощи руки. Для этого сосредоточтесь на своей Аджна-чакре (центр лба) и держите на ней внимание примерно 5 мин. Хорошо при этом держать любые мудры для Аджны. Дальше представьте что из Аджны исходит луч света, которым можно "толкать" край бумаги, или же уцепиться ним за другой край и "тянуть". Постарайтесь раскрутить бумагу как можно быстрее.
Упражнение 3
Положите на ладонь карандаш. Закройте глаза и ощущите его своей рукой, но не только в тех местах где он к ней прикасается, а полностью, будто он продолжение руки (ее часть). Затем создайте в руке ощущение примагничивания, притяжения. Максимально зафиксируйте своим сознанием как карандаш прилип к руке, при этом он должен казаться очень тяжелым. Сохрание ощущение и откройте глаза. Смотрите на карандаш так, будто хотите взглядом придавить его к руке. Зафиксируйте это состояние. Дальше, начинаем медленно(!!!) поворачивать руку и усиливать ощущение "притяжения" и "придавливания". Фиксируйте малейшие отклонения от заданной фиксации, если это произошло - не поворачивайте руку, пока не восстановите ощущение. Необходимо полностью повернуть руку, так, чтобы карандаш не упал.
Isida